PTCC

ACTIVITEITEN

Tai Chi

In Nederland wordt Tai Chi steeds populairder.

Tai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je door ronde, vloeiende en

harmonieuze bewegingen je lichaam ontwikkelt naar een hoger niveau

van gezondheid. Door intensief en nauwkeurig de bewegingen te volgen, leer je bewust

omgaan met je lichaam en geest. Oude meesters noemden Tai Chi Chuan ook

wel de methode voor een gezond, lang en gelukkig leven.

Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. Bij Pilates maakt u

geen gebruik van fitnessapparatuur, maar oefent u op een matje .

De trainingsmethode is geschikt voor mensen van alle leeftijden

en in het bijzonder voor senioren, omdat de oefeningen geleidelijk

worden opgebouwd. Ook mensen met rugklachten kunnen er

veel baat bij hebben

Aerofit 50+

PTCC ( Personal thuis computer club) is een cursus voor ouderen die graag alles van computers willen weten en leren hoe je er  mee kan werken.

Meer info:               (klik op het vinkje)

Brei- en Handwerkclub

Voor dames die het gezellig vinden om bij elkaar te komen om te breien is de breiclub

de perfecte plek om te leren en geïnspireerd te raken.

Meer bewegen voor ouderen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam.

In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor

botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige

invloed op diverse aandoeningen.

Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Verbeter uw conditie en lenigheid met Aerofit. Dit zijn lessen die beginnen met een

conditie-gedeelte waarbij er verschillende low impact aerobics-bewegingen worden

gedaan. Low impact betekent 'zonder springen'.

Het tweede deel van de les bestaat uit spierversterkende-, stretch-, en houdingsoefeningen.

De docente gebruikt ook oefeningen uit disciplines als yoga en Pilates.

Verantwoord bewegen staat voorop in deze lessen! Sporten is goed voor

lichaam en geest én voor het sociale contact.

Schrijf dus snel in, het is nooit te laat om (weer) te beginnen met sport.

Taalvijver (taalondersteuning voor kinderen)

Sinds 2015 zijn gemiddeld 30 vrijwilligers verbonden aan

De Taalvijver. Zij helpen ongeveer

80 kinderen met de Nederlandse taal. Op vijf locaties in Amstelveen, werken de

taalcoaches na schooltijd aan het vergroten van de woordenschat, lezen ze samen,

spelen ze taalspelletjes en maken ze taaloefeningen. Spelenderwijs en met veel creativiteit

en enthousiasme werken de coaches in kleine groepjes met

deze kinderen.

Keramiek

De term ‘keramiek’ wordt traditioneel gebruikt voor voorwerpen die gemaakt zijn van klei.

De grote aantrekkingskracht van klei is de eindeloze vormbaarheid, waarbij zo ongeveer de

enige grens je fantasie is.