STICHTING WIJKKOEPEL GROENELAAN
PTCC
Tai Chi
In Nederland wordt Tai Chi steeds populairder.
Tai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij je door ronde, vloeiende en
harmonieuze bewegingen je lichaam ontwikkelt naar een hoger niveau
van gezondheid. Door intensief en nauwkeurig de bewegingen te volgen, leer je bewust
omgaan met je lichaam en geest. Oude meesters noemden Tai Chi Chuan ook
wel de methode voor een gezond, lang en gelukkig leven.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. Bij Pilates maakt u
geen gebruik van fitnessapparatuur, maar oefent u op een matje .
De trainingsmethode is geschikt voor mensen van alle leeftijden
en in het bijzonder voor senioren, omdat de oefeningen geleidelijk
worden opgebouwd. Ook mensen met rugklachten kunnen er
veel baat bij hebben
Aerofit 50+
Brei- en Handwerkclub
Voor dames die het gezellig vinden om bij elkaar te komen om te breien is de breiclub
de perfecte plek om te leren en geïnspireerd te raken.
Meer bewegen voor ouderen
Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam.
In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor
botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige
invloed op diverse aandoeningen.
Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?
Verbeter uw conditie en lenigheid met Aerofit. Dit zijn lessen die beginnen met een
conditie-gedeelte waarbij er verschillende low impact aerobics-bewegingen worden
gedaan. Low impact betekent 'zonder springen'.
Het tweede deel van de les bestaat uit spierversterkende-, stretch-, en houdingsoefeningen.
De docente gebruikt ook oefeningen uit disciplines als yoga en Pilates.
Verantwoord bewegen staat voorop in deze lessen! Sporten is goed voor
lichaam en geest én voor het sociale contact.
Schrijf dus snel in, het is nooit te laat om (weer) te beginnen met sport.
Taalvijver (taalondersteuning voor kinderen)
Sinds 2015 zijn gemiddeld 30 vrijwilligers verbonden aan
De Taalvijver. Zij helpen ongeveer
80 kinderen met de Nederlandse taal. Op vijf locaties in Amstelveen, werken de
taalcoaches na schooltijd aan het vergroten van de woordenschat, lezen ze samen,
spelen ze taalspelletjes en maken ze taaloefeningen. Spelenderwijs en met veel creativiteit
en enthousiasme werken de coaches in kleine groepjes met
deze kinderen.
Keramiek
De term ‘keramiek’ wordt traditioneel gebruikt voor voorwerpen die gemaakt zijn van klei.
De grote aantrekkingskracht van klei is de eindeloze vormbaarheid, waarbij zo ongeveer de
enige grens je fantasie is.